Cuidados

  1. VOCAL ABUSO

Todo lo que puede arruinar tu voz

 

Gritar sin asistencia respiratoria;
Hablar con golpes de glotis;
Tos o borrar excesivamente;
Habla en ambientes ruidosos o abierto;
Utilice el tono grave o agudo.
Hablar excesivamente durante la gripe o crisis alérgica marcos;
Práctica hablando de ejercicios físicos;
Humo o hablar mucho en ambientes de fumadores;
Uso de alcohol en exceso;
Habla demasiado;
Reír a carcajadas;
Hablar mucho después de la ingestión de grandes cantidades de aspirina, betabloqueantes o diuréticos;
Discutir con frecuencia;
Canto inadecuado o abusiva o participar y cantar en varios estilos musicales;
Presencia de reflujo gastroesofágico, altamente irritante a las cuerdas vocales (el reflujo gastroesofágico es causado por trastornos del estómago, responsables de la liberación de ácido péptico, que en algunas situaciones puede bañarse las cuerdas vocales, a

  1. CONSEJOS

1.) estancia hidratado y beber al menos dos litros de agua al día, sus cuerdas vocales están en una condición de vibración cuando la orina es transparente.

2.) ensaye lo suficiente para mantenerse a salvo como el control de texto, melodía y voz; al hacerlo así, se reduce la interferencia de aspectos emocionales negativos, como miedo y ansiedad al público. No ensayar durante más de una hora sin descanso.

3.) supervisar su voz durante los ensayos y presentaciones: aprender a escuchar su calidad vocal y reconocer sus sensaciones de esfuerzo vocal y tensiones innecesarias, con el fin de evitar que.

4.) recuerda que un cierto nerviosismo moviliza energía positiva para una presentación más atractiva y rica, la adrenalina es positiva y le da emoción a la esquina. Además, el público espera el éxito de la cantante, confianza en esta química!

5.) partes de evitar el ruido, humeantes y ruidosas lugares, tanto antes como después de las presentaciones. Antes de las presentaciones, los abusos en cuestión pueden limitar su voz resultado; Después de las presentaciones su aparato era intensivo fonador y es más sensible para responder a tal agresión.

6.) mantener una dieta equilibrada, porque la esquina es una función especial y requiere gran energía. Evitar el exceso de comida grasa y picante, que lentifica el proceso digestivo, limita la excursión respiratoria y reduce la energía disponible para la esquina. Además, si vas a volver a casa demasiado tarde y aún no alimentados, luz alimentos y sólo comen fácilmente digerible, para prevenir el reflujo gastroesofágico.

7.) debe hacerse con conciencia, mucha discreción y cuidado. El tiempo de estudio no debe superar la fatiga. Es mucho más productivo, especialmente en el principio, hacer unos minutos de ejercicios varias veces al dia, en vez de estudiar horas. La resistencia de los músculos vocales viene con el tiempo y como podemos ejercer nuestro aparato vocal correctamente. Algunos cantantes tienen la tendencia a forzar la voz por ejemplo, en ejercicios de agudo a "utilizar" su aparato para emitir estos sonidos. Esto se hace a menudo por la fuerza, causando graves daños. En la esquina, nada debe hacerse a través de la fuerza y si esto sucede es porque estamos haciendo algo mal, por falta de una adecuada respiración, etc. La técnica es exactamente no forzar nuestra voz a.

8.) los ejercicios de respiración deben hacerse todos los días. Al igual que un atleta entrena sus músculos, la cantante debe hacerlo para mantener tus músculos abdominales y la intercostal siempre preparado para los vocals del forro, dejando de sobrecargar los músculos de la laringe. Sólo entonces debe ir a los ejercicios vocales ellos mismos. Gime el supuesto. Si haces una buena base para la relajación y respiración antes de cantar, se dará cuenta que es una gran ayuda en difusión de la buena voz

9.) el calor trabaja mucho a favor de la cantante, que sólo debería permitir entrada de aire de buco-nasal en el interior. Cuando estés al aire libre, la entrada de aire debe hacerse a través de la nariz, especialmente si hace frío, evitando en la medida de lo posible, que el aire frío, se interrumpirán la mucosa de la faringe o incluso de la laringe, donde podría llevar a que una ronquera.

10.) beber mucha agua a temperatura natural. (por lo menos 2 litros al día) para mantener las cuerdas vocales hidratadas y en buen estado.

11.) comer manzana! Manzana tiene propiedades astringentes que ayudan en la limpieza de la boca y la faringe, favoreciendo una mejor resonancia de la voz.

12.) Copa zumo! (Sobre todo cítricos)

13.) Evite usar ropa apretada, especialmente en las regiones del abdomen, cintura, pecho y cuello, ya que esto puede hacer difícil respirar.

14.) no use pastillas, sprays, anestésicos sin consejo médico, ya que para cada caso existe una medicación específica, por lo que no automedicarse.

15.) evitar alimentos grasos y "pesados" antes de las presentaciones, son difíciles de digerir.

16.) dar preferencia a alimentos ligeros y de fácil digestión (verduras, frutas, pescado, pollo).

17.) dormir bien! Intentar dormir al menos 8 horas al día.

18.) no ir a dormir sobre el estómago lleno porque puede causar reflujo gastresofágico que es altamente perjudicial para las cuerdas vocales.

19.) no cantar si eres enfermo! Cuando cantamos involucramos a nuestro cuerpo y pasar un montón de energía, luego recuperarse antes de cantar.

20.) Evite conseguir expuesto durante varias horas en un entorno que utiliza el aire acondicionado ya que causa sequedad de las cuerdas vocales. En los casos donde esto no es posible, tratar de siempre estar lubricando los pliegues vocales con agua o jugo sin hielo.

21.) Evite ambientes con moho, el polvo u olores muy fuertes, especialmente si usted es alérgico.

22.) evitar la sana competencia, es decir, para hablar o cantar en lugares muy ruidosos.

23.) temperatura evite choques. Evitar bebidas frías

24.) evitar susurro porque, contrariamente a lo que pensamos, en el acto de susurrando hemos presentado nuestras cuerdas vocales a un gran esfuerzo provocando desgaste muchas veces mayor que si normalmente hablamos.

25.) está prohibido gritar, yo claro, hablando por un largo tiempo sin engrasar las cuerdas vocales, fumar, tomar bebidas alcohólicas antes de cantar para "mejorar" la voz.

 

 

¡IMPORTANTE!!!!!!

Si utiliza la voz profesionalmente, es esencial consultar con un médico experto, así que él puede hacer una evaluación de su tracto vocal.

No olvide que nuestra "herramienta de trabajo" es única y merece toda nuestra dedicación y atención.

Nuestras cuerdas vocales son nuestra identidad, es nuestro registro personal, por lo que si y

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